Hiện nay điện thoại di động đã trở thành một đồ vật cần thiết đối với chúng ta. Dù là người giàu hay người nghèo thì cũng đều có một chiếc điện thoại di động trong tay. Nếu như lúc trước điện thoại chỉ có những chức năng để nghe gọi điện, nhắn tin thì bây giờ điện thoại được thêm nhiều chức năng ưu Việt hơn, gây thích thú cho người sử dụng. Tuy nhiên, nhìn bề ngoài thì có vẻ vô hại nhưng nếu chúng ta không biết sử dụng đúng cách điện thoại có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ theo nhiều cách khác nhau.
1. Điện thoại di động ảnh hưởng tới sức khoẻ như thế nào?
- Ảnh hưởng tới sức khoẻ:
Nếu các bạn sử dụng điện thoại trong thời gian dài. Cảm xúc có thể ảnh hưởng bởi điện thoại di động và đó là điều không ai muốn cả. Thật khó có thể tin nổi là các thiết bị công nghệ này lại có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta đúng không nào nhưng điều đó lại có thật. Điều đó đã được chứng minh. Bạn có thể bắt gặp ở rất nhiều nơi những quán cà phê mọi người đều ngồi uống và trên tay chăm chú vào chiếc điện thoại, tại những nơi làm việc khi trong những giờ nghỉ ngơi mọi người đều cắm mặt vào chiếc điện thoại người chat, người đọc báo người, chơi game dường như không ai trò chuyện với ai hết. Dùng điện thoại nhiều làm cho đầu óc căng thẳng con người cảm thấy bị Stress nên dễ nổi nóng vơ cớ, mất bình tĩnh trong công việc.
- Làm rối loạn giờ giấc sinh hoạt:
Khi sử dụng điện thoại ở khu vực xung quang điện xuất hiện một trường điện từ với tần số kỹ thật cực thấp (ELF – EMF) chứa các đỉnh từ trường hay còn gọi là gradient. Có nghĩa là trường điện từ này đang phân hoá sức mạnh của nó ở các vùng khác nhau. Điều này gây ra tín hiệu cho trung tâm điều khiển trong não. Việc sản xuất một số protein và hormone nhất định do đó bị ảnh hưởng tiêu cực. Do tính hiệu quả của melatonin bị thay đổi hệ thống miễn dịch sẽ bị suy yếu ngoài ra sự cân bằng các protein cũng bị ảnh hưởng tiêu cực. Các protein có tác dụng hồi phục giảm đi trong khi các protein bị căng thẳng lại nhiều hơn và do đó mức độ căng thẳng của cơ thể sẽ tăng lên.
Ánh sáng điện từ có thể làm rối loạn giấc ngủ, gây hại cho mắt tăng các nguy cơ đục thuỷ tinh thể nếu như bạn sử dụng chúng quá thường xuyên. Có một số bằng chứng cho thấy ánh sáng màu xanh có thể làm giảm tầm nhìn và nóng võng mạc theo thời gian bạn nên tìm hiểu kỹ.
2. Cần phải sử dụng đúng cách như nào?
- Khi đi ngủ tốt nhất nên tắt điện thoại đi để chế độ máy bay, để điện thoại ở xa người không nên để bên cạnh giường . Hầu như chúng ta có một thói quen đó là để điện thoại đầu giường để làm báo thức luôn buổi sáng. Việc này cực kì không tốt cho sức khoẻ của bạn. Từ nay hãy tập cho mình thói quen để điện thoại ra xa khỏi giường để đảm bảo sức khoẻ cho bản thân của bạn.
- Không nên sử dụng điện thoại quá 11 giờ đêm. Bạn nên đi ngủ sau 11 giờ đêm để đảm bảo sức khoẻ. Lúc đó là giờ hoạt động nhiều của gan và phổi . Nếu bạn không đi ngủ sau 11 giờ đêm thì gan sẽ phải hoạt động nhiều và việc này sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan và phổi. Nhiều bạn trẻ thường xuyên thức đêm để chat, nhắn tin tán gẫu, xem phim điều bằng điện thoại . Nhất là mùa đông lạnh này mà có chiếc điện thoại trong tay nằm trong chăn có thể thức đến 4 giờ sáng cũng là chuyện hết sức bình thường với các bạn nhưng các bạn không hề biết việc này vô cùng ảnh hưởng tới sức khoẻ. Do đó các bạn nên căn chỉnh lại giờ giấc sinh hoạt của bản thân để đảm bảo sức khoẻ .
- Hạn chế nghe điện thoại nhiều, không nên để điện thoại quá sát với tai, không nên để điện thoại sau túi quần túi áo, tốt nhất nên để trong cặp, hạn chế sử dụng điện thoại khi nằm, tốt nhất nên dùng điện thoại 1 tiếng một ngày như vậy sẽ tốt hơn cho bạn.
Sự xuất hiện của chiếc điện thoại đã mang con người đến gần nhau hơn. Với nhiều tiện ích phong phú chiếc điện thoại ngày càng trở thành một người bạn trong công việc, người bạn giải trí trong cuộc sống. Tuy nhiên chúng ta hãy biết sử dụng chiếc điện thoại đúng cách để đảm bảo sức khoẻ.
>> Xem thêm: Thời Đại Công Nghệ Kiếm Tiền Trên Chiếc Smartphone Của Giới Trẻ
>> Xem thêm: Viết phần mềm theo yêu cầu